Menu 2: Puree Pisang Alpukat

Bahan:

  • ½ buah alpukat
  • ½ buah pisang
  • ASI perah secukupnya

Cara Membuat:

  1. Potong alpukat, lalu ambil dagingnya.
  2. Potong pisang kecil-kecil.
  3. Haluskan alpukat dan pisang menggunakan blender, tambahkan ASI perah agar tidak terlalu kental.
  4. Saring puree dengan saringan khusus agar benar-benar halus.

Kandungan Gizi:

Alpukat mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K, kalium, magnesium, kalium, lemak baik, serat tinggi, dan antioksidan. Pisang mengandung prebiotic yang baik untuk mendukung kinerja usus, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Potasium, Kalium, Magnesium, Serat, Karbohidrat, Protein, dan Gula alami.

menu