Menu 4: Bubur Sumsum Alpukat
Bahan:
- ½ buah alpukat
- 1 sdm tepung beras
- 1 sdm keju parut
- 1 sdm mentega
- 2 sdm santan kental
- 100 ml air
Cara Membuat:
- Haluskan alpukat dan sisihkan.
- Campurkan santan dengan tepung beras dalam panci, aduk rata.
- Nyalakan api sedang, aduk terus hingga campuran mengental.
- Tambahkan sedikit garam dan alpukat yang sudah dihaluskan ke dalam panci, matikan kompor setelah tercampur rata.
- Pindahkan bubur ke dalam mangkuk.
- Tambahkan susu dan gula jawa cair sesuai selera, aduk hingga merata.
Kandungan Gizi:
Alpukat mengandung lemak sehat (omega-3), serat, dan berbagai vitamin yang mendukung perkembangan otak dan pencernaan. Santan memberikan kalori tambahan dan rasa gurih yang disukai bayi. Tepung beras adalah sumber karbohidrat yang mudah dicerna.
